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NEWS 135 – si hay raras abuelas, habrá raros nietos

TODO EL ESFUERZO A CONTROLAR LA COLUMNA VERTEBRAL

Tu edad verdadera es la edad de tu columna vertebral

(Joseph Pilates)

Los antiguos griegos – cuando no! los griegos - hicieron un culto de la gimnasia - la que practicaban absolutamente desnudos (gymnos quiere decir desnudo). Las practicas corporales se combinaban con la exaltación de lo estético, y la belleza era un producto de una intensa disciplina gimnástica. New Balance Femme Tan importante eran las competencias y exhibiciones deportivas, que se organizaron Juegos cada 4 años, en la ciudad de Olimpia, celebrados por primera vez hace 2785 años. Durante las entonces llamadas Olimpiadas, todo se paralizaba, hasta se suspendían las guerras (cosa que nuestra “moderna” civilización no supo hacer durante las llamadas “guerras mundiales” – y que no supo evitar que, durante la “guerra fría” los enemigos se boicoteaban mutuamente, con la mala intención de hacer fracasar los Juegos organizados por el contrario). nike tn femme Los premios eran solo honoríficos – de hecho al primer campeón se lo premió con…una manzana . Nike Roshe Run Flyknit homme Asics Gel Nimbus 18 Homme Pero los griegos buscaban laureles y fama de héroes aclamados – los pueblos elevaban estatuas a “su campeón”. Canotte Indiana Pacers Pero no se restringían solo a las competencias físicas: durante los Juegos, había también competencias de elocuencia, de creatividad artística y científica en todos los órdenes. Para los griegos cuerpo y mente eran una misma cosa, eje resumido en una frase destinada a la antología, de la que conocemos su versión romana : “mens sana in corpore sano“. El filósofo apodado Platón, uno de los paradigmas preclaros de lo griego, significativamente, fue atleta en su juventud – su propio apodo, Platón, quiere decir “espaldas anchas” La ciencia médica actual, ha establecido la especialidad denominada “medicina deportiva” – nombre quizá no del todo acertado, porque por “deporte” entendemos a la actividad o juego competitivo, sea de aficionados o profesionales; por lo que medicina deportiva sería la gimnasia deportiva propiamente dicha; pero la especialidad va mas allá de ello – ; aunque el nombre se conserve porque esta medicina nació para los juegos de competencia. Por nuestra parte, con gusto cambiaríamos el nombre de la especialidad, denominándola “gimnástica médica” o quizá “medicina gimnástica“. Hay quien ha propuesto llamarla “medicina de la actividad física” , lo que personalmente no me gusta, ya que las palabras gimnasia y gimnastica, por su amplitud, incluyen a todas las subdisciplinas – estos nombres parecen mas…compactos). La terminación tica es similar al uso en informática, robótica, significa “relativo a” Hoy en día, abarca varios rubros: la mencionada gimnástica deportiva o competitiva. La gimnástica terapéutica, como la indicada para el asma, para la obesidad, para las personas con capacidades diferentes, para quienes padecen secuelas de accidentes, etc. Harvard Crimson nike cortez bianche uomo . La gimnástica educativa, capítulo necesario para completar la educación de niños y jóvenes, desde que las destrezas físicas aprendidas contribuyen enormemente a la formación integral del educando, a su formación de adultos con mens y corpore sanos. Y finalmente está la gimnasia no ya para curar la salud, sino para conservarla ; es la que se aconseja a individuos sanos en su lucha contra el sedentarismo, para alejar los riesgos de numerosas enfermedades. Adidas Superstar Femme Blanche Veamos el nombre que podemos darle a este ramo de la gimnástica médica. Si tienes una enfermedad que requiere el ejercicio físico para cura o corrección, tu medico te dirá cual es el profesional y el ejercicio adecuado (gimnástica terapéutica). Si te dedicas al deporte, porque te gusta la competencia, tu entrenador te aconsejará sobre el régimen de ejercicios adecuado (gimnástica de competencia deportiva). Air Jordan 4.5 Femme Si eres alumno de la primaria, secundaria o terciaria, tus profesores de gimnasia guiarán tu entrenamiento (gimnástica educativa). Pero si eres una persona sana (o mayormente sana) has de realizar ejercicios destinados netamente a conservar y mejorar tu salud, a programar mejor tu vida, a vivir más y mejores años. A esta rama de la gimnástica medica la podemos denominar “gimnástica salugénica”, es decir “generadora de salud“. Este término es utilizado por los médicos de los cuerpos de bomberos en algunos países, destinados a conservar la salud psicológica de los bomberos, rescatistas, paramédicos, policías, soldados en guerra, etc. AIR VAPORMAX FLYKNIT que deben proteger su salud mental, ante las perturbaciones por las cruentas escenas vividas en incendios, accidentes, desastres, y demás. Adidas Zx Flux Femme Bleu En estos casos se trata de evitar el stress post traumático, cuyas secuelas suelen ser muy graves (soldados que se suicidan al volver de las guerras, o bomberos que no soportan seguir viviendo luego de haber asistido a niños con graves lesiones en los siniestros, etc.) En nuestro caso, la salugénesis, casi tiene nombre y apellido: numerosos estudios demuestran que en adolescentes la practica gimnástica favorece el cese de consumo de tabaco, lo que, curiosamente se observa mas en varones que en niñas, porque los muchachos tienen una mayor tendencia a la actividad física. Air Jordan 12 Uomo ¿Hace falta un mejor ejemplo de los resultados salugénicos de la gimnástica médica? Es de pensar, por extensión, que, junto con el tabaco, se abandonen otros vicios como el alcohol, las drogas y las desordenadas formas de vida. Este fenómeno se observa también en adultos, pero si queremos preparar las generaciones futuras, es indudable que el mayor esfuerzo deberá ponerse en las escuelas, generando en los jóvenes practicas disciplinarias autoimpuestas, cuando se les convence que pueden ser mejores . El quid de la práctica y educación gimnástica está en la columna vertebral, que no solo cumple un rol estructural, por su situación en el eje de gravedad del cuerpo, sino que, por ello mismo, coloca a su contenido cerebral-medula espinal en ese eje. La “persona” reside en ese contenido por lo que la personalidad estará correctamente centrada si la columna vertebral está correctamente centrada, lo cual ocurre cuando mantenemos el equilibrio corporal por la acción de músculos entrenados y fortalecidos. Nike Flyknit Lunar 1 homme Centra tu columna vertebral y centrarás tu eje cerebro-medular. Canotte Dallas Mavericks Centra tu eje cerebro-medular, y centrarás tu persona. Así de sencillo. Aquí presentamos unos videos; cuando los mires, puedes pensar en la columna vertebral de estas personas. nike air huarache uomo Unos son los practicantes del parkour, jóvenes que se columpian como monos, saltan cono insectos y trepan como arañas Aunque no solo los jóvenes pueden hacer maravillas mediante el correcto control de sus columnas vertebrales. Veamos sino a la abuela danzarina , que, se dice, tiene 85 años, sorprendida en plena SALSA – video enviado por nuestra colaboradora Dra. louboutin femme Miriam Blas (puede que esté trucada, pero como ejercicio mental es bueno). New Balance 1400 femme asics gel kinsei 5 femme Y para completar, la abuela Lidia Romero de Virasoro (Corrientes), maratonista de 11 km, noticia aportada por nuestros colaboradores Hugo y Jorge Cabrera (aquí no hay posibilidad de truco). asics pas cher Después de estas novedades, nadie está autorizado a decir: “yo no puedo”, verdad? Tu salud está, entonces, en tus manos… Un cordial saludo Dr.


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